Что такое проекция в психологии? Это сегодня очень популярное слово и в быту, и в профессиональном «сленге» — но что оно на самом деле значит. Мне попался простой и наглядный текст на эту тему, которым я хочу с Вами поделиться.
«Уже практически все выучили, что проекция это приписывание другому каких-то своих неприятных качеств. Но это понимание проекции очень ограничено. Строго говоря, проекция — это восприятие мира через призму привычного опыта. Проведите простой эксперимент.
Смотрите в центр изображения 30 секунд не отрываясь. Потом посмотрите на какой-нибудь предмет. То искажение восприятия, которые Вы замечаете при этом, и есть проекция. Зрительная система привыкла к движению, стала его компенсировать, догонять.
Этот эксперимент иллюстрирует как получается, что человек, привыкший к гадостям, везде видит одни гадости, человек привыкший к унижению, везде видит одно унижение и т. д.
Этот же эксперимент показывает, как избавиться от проекции. Нужно просто достаточно долго и внимательно разглядывать реальный предмет ничего не делая и не возвращаясь к перекрученной картинке из которой возникла проекция — через некоторое время иллюзия развеется.
Источник
Примечание от меня: более подробно можно почитать об особенностях формирования такого рода когнитивных «привычек» в статьях Уровни обучения: психотерапия и коучинг и Парадоксальные техники коучинга и психотерапии: логические уровни обучения
