Осуждение, зачем оно мне: 3 простых вопроса

Осуждение, зачем оно мне: 3 простых вопроса

Продолжим тему любви к себе и другим? На этот раз со стороны осуждения других:) Это расширенный и дополненный специально для сайта пост из моего Инстаграма, куда я Вас заодно и приглашаю!

😇 Мне, видимо, как и многим моим родным и друзьям, долгое время казалось, что осудить кого-то или что-то значит откреститься, оттолкнуться, отказаться. К тому же утвердить свою правоту и превосходство, в самых разных сферах. Это такая ежедневная гимнастика, осудить пассажиров в маршрутке за склоки, осудить коллег за лясы, осудить шефа за очередные указания, осудить, обсудить, получить удовольствие… Знакомо?

На днях мы с подругой обсуждали наших отцов 🙄 и я вдруг ясно увидела и почувствовала, как наше осуждение кого-то (например, родителей, это сейчас даже модно!) не даёт нам же самим двигаться дальше! Если человек «виноват», то мне самой уже думать, чувствовать, делать ничего не надо, кроме праведного гнева, как чудесно 😳

Конечно, что касается обид на родственников, всё бывает сложнее и обсуждать нужно дольше и больше. Но как быть с осуждением прохожих, соседей, блогеров и актёров? Немытых подъездов, повышения пенсионного возраста, прививок, учителей?

Самый короткий ответ таков: осудить значит притянуть. Любое осуждение значит, что в этой теме есть эмоциональный заряд, который просит реализации. Если я осуждаю, я тем самым блокирую этот заряд осуждением, перекладываю ответственность на другого. Значит, мне «прилетит» обязательно — чтобы этот заряд разблокировать. Чтобы я сделала что должно. Чтобы поток моей жизни и сознания расширился и очистился.

Любите поосуждать других? Хотите три простых вопроса для перевода ежедневных осуждений в полезную и светлую энергию?
Разберу их сразу на примере.

1. Что именно больше всего меня раздражает в Х (предмете моего гнева или осуждения)? Для этого надо представить ситуации с разными признаками.
В бытность мою в издательстве, я долгое время осуждала одну редакторшу за её тексты и фотографии авторства её мужа, которые она совала везде, чтобы получить за это деньги. Но что именно меня раздражало? Если бы тексты были хорошие, раздражало бы это меня? Если б фото были красивые? Наоборот, я была бы рада! Если б не она это делала, а кто-то из младших редакторов? Всё равно бы раздражало, но меньше — она была главным редактором и злоупотребляла своим положением! 😫

2. Какие мои «важности» затронуты, противоположные тому, что раздражает? Пока нашлись две главных «плохости» — плохое качество работы и злоупотребление властью. А значит, две главных «хорошести» — профессионализм и адекватное распоряжение полномочиями.👆

3. Где и как я могу перестать делать то, что меня раздражает в другом — и делать больше того, что для меня важно? В итоге я это и сделала — переписала текст, пересняла фотографии, мы сделали отличную тему про вокзалы:) Но до сих пор остался червячок… а что же это за червячок? 🙄

4. И тогда я возвращаюсь к 1 му вопросу (часто главная причина скрыта от глаз), и опять спрашиваю — что меня раздражает? А если бы она не брала за это деньги? Ооо, ну тогда это даже помощь издательству была бы! А теперь, внимание, вопрос для догадливых — что мне ещё нужно было понять и сделать, чтобы мне окончательно расхотелось осуждать её?

Но прежде чем читать дальше, ответьте себе, пожалуйста:
Какой Х Вас больше всего раздражает сегодня?
Готовы ли Вы ответить себе на эти три вопроса? 👩‍❤️‍💋‍👩

А вот и еще один вариант для осуждения, тоже довольно частый: часто и очень часто мы осуждаем то, что не позволяем себе!

Например, в моей истории с редакторшей я не могла себе позволить просить адекватную оплату за свою работу. И прошло много лет, прежде чем я позволила себе это. И до сих пор иногда демон-бессребреник меня соблазняет 🙄

Моя клиентка поделилась однажды, что ее жутко раздражали водители, которые «щемились» без очереди. Потом она одну неделю сама решила так делать 💃 и сделала! И что Вы думаете? Теперь она так не делает, но ее это совершенно не раздражает…
И это рабочий рецепт для всех таких случаев. Юнг называл это тенью, астрология называет это напряжёнными аспектами, телесная терапия назовёт напряжениями и блоками, парадоксальный коучинг — парадоксальным предписанием, а мне без разницы, как назовёте это Вы 😂

Просто если Вам что-то поперек горла — попробуйте сделать это! Неважно, в лёгкой форме, игровой, шуточной, под покровом ночи, в кабинете коуча-психолога (добро пожаловать 🤗) но попробуйте! Я гарантирую, Вас ждут удивительные открытия…

Буду рада поработать над этим вместе с Вами!
Оставляйте заявки здесь или здесь!

С уважением и любовью к Вам,
коуч и психолог для женщин Александра

Если эта страничка полезна для Вас, расскажите о ней подругам и родным, пожалуйста!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *