Кто не заплатил бы нужную сумму в обмен на гарантию, что он сбросит 30 фунтов, нарастит 5 дюймов мышц грудной клетки или (более субъективно) станет обладателем рельефного пресса либо упругих ягодиц?
Б. Джозеф Пайн II, Джеймс Х. Гилмор, Экономика впечатлений
Лайф-коучинг — коучинг для жизни, одно из направлений коучинга, которое уже много лет популярно во всем мире, наряду с бизнес-коучингом, командным коучингом, коучингом личной эффективности и другими направлениями коучинга. Что же такое лайф-коучинг и чем он может быть вам полезен?
Представьте себе — шкаф. В котором много полок и много одежды и вещей. Какие-то из них лежат там уже очень давно, занимают кучу места и непонятно, нужны ли вообще и что с ними делать. Какие-то коробки и пакеты тут только недавно, но уже успели намозолить глаза. А главное, постоянно не хватает места, всё вываливается прямо на вас, стоит открыть дверь. И вы помните, что где-то там в глубине хранится шкатулка, в которой лежит что-то очень для вас важное и дорогое … Но времени на то, чтобы разобраться со всем этим — катастрофически не хватает!
На какой шкаф похожа ваша жизнь?
Знакомая картина? Очень часто так выглядит и наша жизнь. В ней куча дел, многие из которых нужно было сделать уже очень давно, другие, наоборот, вот только что появились — и срочные, срочнее не бывает! И ведь есть еще то, что важнее и старого, и нового — то, чем вам хотелось бы заниматься постоянно, то, что радует вас и наполняет, что дарит радость и счастья… Но времени, сил, терпения, уверенности, чтобы разобраться со всем этим — катастрофически не хватает!
Потом вы вместе с ним, шаг за шагом, составите и напишете, чего бы вам хотелось, чтобы было в этом шкафу, на каждой полочке. Что нужно вам каждый день и будет всегда под рукой, а что можно убрать на самый верх или в самый низ. Как разложить и развесить вещи так, чтобы они всегда были в отличном состоянии, не мялись, не давили друг на друга, не цеплялись одна за другую, когда вы пытаетесь вытащить что-то одно из шкафа! И, конечно, что давно пора выкинуть — а что еще нужно приобрести и найти, чтобы вы открывали шкаф — и восторженно вздыхали, какая же там красота…
Потеряться в жизни гораздо проще, чем в шкафу
Лайф-коуч — как раз тот человек, который помогает вам навести порядок на всех «полках» вашей жизни. Неважно, сколько у вас полок — только работа и семья, или «пять проектов плюс воздухоплавание плюс благотворительность плюс приют для бездомных животных». Важно, что вы сможете наконец не просто «навести порядок», но обрести наконец «шкаф вашей мечты» — со всеми нужными полками, вешалками, ящиками, потайными сейфами и невероятными узорами.
Кому и когда помогает лайф-коучинг?
Лайф-коучинг (и лайф-коучи) помогает в любых новых ситуациях, когда вы не знаете, как справиться с обстоятельствами, что делать прямо сейчас, куда бежать за помощью или как преодолеть затруднение своими силами. Смена работы, переезды,
Также лайф-коучинг полезен, когда планов громадье, а за что хвататься непонятно, 5 проектов не закончено, при этом начато еще 10! Расставить приоритеты, выбрать главное, отбросить остальное — здесь лайф-коучинг очень хорошо работает.
И, конечно, лайф-коучинг помогает завершать любые дела, которые невозможно было завершить годами.
Возьмем для примера несколько отзывов клиенток лайф-коучей:
«С помощью коуча я четко расставила жизненные приоритеты, что для меня было очень важно и сложно одновременно. Наш беседы пролетали как один миг, полные вдохновения и заряда энтузиазма на целую неделю.
Я благодарна коучу за индивидуальный подход и большое желание вместе со мной найти мои «камни преткновения» на пути, назвать их своими именами и убрать с дороги.
Во мне что-то щелкнуло и дверь открылась, полилась информация, ускорилась проработка моих задач, появилось много энергии. И пришло осознание, что это только начало!
…я как будто спортсмен на старте, нет, не на старте, я уже начала движение и пробежала первые сотню метров :)
И столько идей хороших пришло из ниоткуда! Я уверено могу сказать, что моя жизнь навсегда изменилась и преобразилась.
Спасибо! Желаю большого вдохновения и хороших клиентов!»
Виктория, писатель, владелица магазина натуральной косметики Beauty Essential Lab
«Коуч настолько верит в клиента, что я каждый раз после встречи я искрилась мотивацией. На встречах всегда было интересно и просто очень здорово!
…Должно быть, каждый хотел бы смочь разложить свои идеи по полочкам также, как коуч раскладывала мои. …весомую часть времени мы посвятили работе с моими личностными качествами и навыками.
В итоге, уже через несколько сессий у меня появилось какое-то ресурсное спокойствие по поводу моей цели, ощутимая ясность.
Из конкретных и неоспоримых достижений коучинга — 2 года пыталась самоорганизоваться для утренних занятий йогой. Коуч каким-то волшебным образом наконец-то помогла мне запустить этот процесс.
И всё-таки хочу добавить от себя, что коучинг – для тех, кто хочет реального продвижения и готов брать на себя ответственность. Если такая готовность есть, результат приятно удивит».
Сандра, психолог, кандидат психологических наук
«…внутренние перемены привели к осознанию того, что теперь, в моем новом состоянии, я должна изменить и свои внешние обстоятельства. Потому что нельзя быть внутренне другой и при этом ничего не менять, жить, как жила. Это все равно, что отмыв себя в бане, выйти и надеть старую, грязную одежду… от постоянной раздвоенности на «здесь» и «там» начался невроз, эмоциональное выгорание…
Мне необходимо было найти в себе смелость, чтобы начать перемены в жизни. И понять, что какие бы обязательства на меня не давили, но я имею право на эти перемены, потому что имею право, силы и возможности менять свою жизнь. Право начать новый этап жизни. Право рискнуть, попробовать, что это никогда не поздно. Право просто быть счастливой.
…в процессе работы с коучем состояние постоянной внутренней паники ушло. Коуч своими домашними заданиями-упражнениями помогает сменить ракурс зрения на ситуацию. Я, выражаясь метафорически, перестала безвольно болтаться в заливе с давно протухшей водой и начала ставить паруса и пытаться ловить ветер. И развернулась носом к выходу из залива в открытую воду.
…я получила уверенность и импульс к достижению своей цели. И — реализовала то, что хотела: уволилась с работы, разумным образом делегировала другим людям те обязательства, которые, как казалось, не позволяли мне что-то менять (оказалось — можно) и уехала жить в другой город».
Екатерина Гущина, филолог, фитнесс-тренер, преподаватель
Как видите, лайф-коуч может работать с очень разными запросами, от смены работы до переезда в другую страну, от написания книги до создания семьи, от баланса жизни до ее смысла. Главное — чтобы у вас была цель, которой вы хотите достичь, и готовность делать что-то для ее достижения.
Готовы попробовать разобрать свой шкаф?
Запишитесь уже сегодня на бесплатную коуч-сессию и получите решение своей ситуации и план дальнейших действий.
У лайф-коучей часто спрашивают
В. Чем коучинг отличается от психотерапии, тренингов, других способов наладить жизнь?
О. Комфортностью подхода и ясностью результата. Вы ставите цели и задачи и в любой момент можете свериться с ними и сравнить, всё ли идет по плану и нравится ли вам то, что получается. По опросам ICF, более 98% клиентов коучей довольны полученным результатом и считают, что вложение денег в коучинг стоило полученных результат!
В. Кому коучинг точно не подходит?
О. Людям, которые НЕ готовы действовать, изменяться и принимать на себя ответственность за свою жизнь.
В. Как найти самого лучшего коуча?
О. Есть много параметров, но главный — насколько лично вам приятно и интересно работать с данным конкретным человеком. Для этого я с радостью предоставляю вам возможность пройти со мной первую коуч-сессию бесплатно!
Обо мне: меня зовут Притворова Александра, я сертифицированный практикующий профессиональный коуч. Моя работа — помогать женщинам, у которых есть мечта.
Я работаю с очень разными людьми, но все они достигают с моей помощью своих целей, в том числе больших, амбициозных и даже невероятных: переезд в другой город, диссертация, создание собственного бизнеса с нуля, успешная практика, удачное замужество и многих других.
Обо мне и моем образовании Вы можете прочитать подробнее здесь, а здесь можно прочитать отзывы моих клиентов.
В. А если я не знаю, нужен ли мне именно лайф-коучинг?
О. В таком случае я предлагаю вам пройти одну бесплатную сессию лайф-коучинга и проверить на собственном опыте, насколько это действенный метод и насколько он вам подходит!
Чем станет лайф-коучинг в вашей жизни?
Запишитесь уже сегодня на бесплатную коуч-сессию лайф-коучинга и получите её :)
Помните, «самый лучший момент для действия был вчера, следующий – сегодня!».
Кроме того, позвольте предложить Вам короткое видео о том, что такое коучинг в целом и чем он может быть лично Вам полезен в достижении Ваших жизненных целей.
С уважением к вашим безграничным возможностям,
Александра, лайф-коуч, психолог, коуч-консультант