Что такое сессия коучинга
Что такое коучинг сессия

Что такое коуч-сессия

Коуч-сессия  — это полчаса, которые меняют жизнь навсегда
Коуч-сессия  — это встреча Вашего сознания с другим сознанием
Коуч-сессия  — это способ по-другому организовать свое мышление
Коуч-сессия  — это смена фокуса с проблемы на решение
Коуч-сессия  — это каждый раз что-то другое.

Очень многие хотят узнать, что такое коуч-сессия. Нет строгого определения. Но можно описать, что происходит на коуч-сессии, как развивается процесс и что человек получает в итоге. Готовы заглянуть внутрь этого тонкого механизма?

Вводная часть коуч-сессии

Если Вы первый раз имеете дело с коучингом, коуч, скорее всего, вкратце расскажет Вам о том, что коучинг такое, откуда происходит и на что похож. Обычно после этого Вы захотите поскорее перейти к делу;)
Если же это вторая сессия, то она может начаться с проверки домашнего задания или ‘исследования жизни’, которое Вы с коучем оговорили в прошлый раз.

Начало коуч-сессии

Первая — и главная! — часть коуч-сессии это выявление запроса. То есть того желания, с которым клиент приходит к коуча, будь то желание найти себя, купить наконец квартиру или наладить семейную жизнь. Особенностей уточнения запроса в коучинге много, это и общеизвестный smart, и подконтрольность, и экологичность, и личная заинтересованность, и многие другие параметры.
Кроме того, существует несколько приемов коучинга, которые помогают прояснять, чего же именно хочет человек. Например, это четыре вопроса планирования, которые можно использовать затем и в самокоучинге. Это и логические уровни, и системные вопросы, и разные другие техники.
Хорошо сформулированная цель — это чуть больше половины успеха, только тс-с-с, не рассказывайте об этом, пожалуйста, никому;)
Почему мы начинаем с цели, а не с реальности прошлых проблем? Потому что коучинг — это о будущем и способах в это будущее попасть. Это не про пребывание в стрессе и рассуждения о проблеме, не про прошлые переживания, а про здесь и сейчас. А еще — про…

Создание будущего в коуч-сессии

Дальше начинается вторая самая важная часть коуч-сессии, Создание будущего. Это парадоксальная стадия, которая происходит совершенно за рамками привычной линейной логики и причинности. Как, каким образом, какого черта вообще какое-то там воображаемое, вилами по воде написанное будущее может влиять на Ваше настоящее?
Вы-таки не поверите. Может. И влияет. И будет влиять;)
В ХХ веке наука понемногу пришла к идее циклической причинности. Которая в том числе означает, что всё влияет на всё. И прошлое на будущее, и будущее на прошлое. В нейропсихологии, например, утверждают, что мечты от воспоминаний с точки зрения активности коры головного мозга почти не отличаются. А скажите, если б Вы точно знали, что все Ваши мечты уже один раз сбылись, насколько легче Вам было бы достичь их во второй раз?
Будущее можно создавать самыми разными способами, и хороший коуч будет пробовать разные, подбирать лучшие, пока не найдет именно тот, который удобен именно Вам. А потом начнет искать еще один;) потому что коучинг это постоянное со-творчество!

Возвращение в настоящее

И третья самая важная часть коуч-сессии — это возвращение в это конкретное место и время, в Ваше нынешнее Настоящее — с новыми идеями, ощущениями, понимания — и конкретными шагами, которые Вы хотите в ближайшее время предпринять, чтобы достичь Вашей обозначенной цели. И это как раз те действия, которые Вы будете обсуждать в начале следующей сессии.

Необходимые завершения

Вы благодарите друг друга и — что дальше?
После коуч-сессии коуч либо отдает Вам конспект, либо выплывет его чуть позже. Также может попросить заполнить обратную связь (это важно и для его профессионального роста, и для Вашего переосмысления того, что принесла Вам коуч-сессия).
Если в домашнем задании и шагах было обговорено еще какое-то взаимодействие с коучем, может быть, письма, смски, телефонные звонки, то это необходимо будет выполнить до следующей коуч-сессии.

Таким образом, как Вы видите, ничего волшебного в коуч-сессии нет. И при этом ее воздействие удивительно (особенно если она не одиночная, а происходит в курсе целого контракта):
— Ваши мысли организуются и проясняются;
— Вы получаете заряд бодрости и решимости сделать все те дела, которые наметили в ходе коуч-сессии;
— вместо расплывчатых формулировок у Вас есть ясное понимание того, куда Вы стремитесь и что хотите получить;
— Вы точно знаете, какие именно шаги, когда и в каком направлении Вам нужно сделать, чтобы попасть из точки, А в точку Б;
— словом, происходит комплексная «прочистка» эмоций, понимания, осознания — и готовности действовать.

Никакого волшебства. Просто настоящая, живая, насыщенная, полноценная Жизнь.

Чтобы побывать на коуч-сессии уже на этой неделе, где Вы сможете получить

• решение
• план действий
• и энергию для его воплощения

просто заполните форму ниже!

Кроме коуч-сессии, Вы можете записаться ко мне на консультацию психолога либо на сеанс гипноза.

И еще предложу Вашему вниманию короткое видео о том, что такое коуч-сессия.